Giorgio Grossi

Beteendevetare, leg. psykoterapeut och docent i medicinsk psykologi

Om mig

Jag är beteendevetare, leg psykoterapeut och docent i medicinsk psykologi med examen från Psykologiska institutionen, Stockholms universitet och Karolinska Institutet, där jag också är docent.  Under nästan hela min karriär har jag arbetat med forskning och behandling vid Stiftelsen Stressmottagningen, en specialistmottagning som bedrev multimodal rehabilitering av personer med svårt utmattningssyndrom. Stressmottagningen existerade mellan åren 2000 och 2023 och efter dess stängning har jag och kollegor startat upp dess arvtagare den Virtuella Stressmottagningen.

Där kan du ta del av mängder med fakta och självhjälpsmaterial om stress och stressrelaterad ohälsa samt ta del av våra erbjudanden till privatpersoner, företag och till vården.

Jag är författare till flera böcker, inklusive Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi (Viva förlag, 2008) som nu finns i pocket, Vägen ur utmattningssyndrom (tillsammans med Kerstin Jeding, NoK, 2018), Råd till dig som är stressad och trött (även denna tillsammans med Kerstin Jeding, NoK, 2022), samt Gå vidare efter utmattning – att förebygga och hantera återfall (NoK, 2022).

Genom den Virtuella Stressmottagningen erbjuder vi bland annat:

Individuell psykoterapi och parterapi för stress, utmattning, depressioner, ångest, sömnbesvär och närliggande områden.

Föreläsningar, workshops, förebyggande och rehabiliterande multiprofessionella insatser, stöd i rehabiliteringsprocessen, rådgivning/coachning  för företag och organisationer.

På gång

Gå vidare efter utmattning

Bokomslag till Gå vidare efter utmattning

Att återhämta sig från utmattningssyndrom kan dra ut på tiden och innebära återfall och bakslag. Men det går att gå vidare och bli medveten om egna gränser och behov.

Gå vidare efter utmattning är en självhjälpsbok för dig som fortsätter att kämpa med långdragna symtom och kanske behöver flera rehabiliteringsomgångar. Här förmedlas praktisk kunskap om hur kvardröjande symtom och återfall kan förebyggas och hanteras med hjälp av act och kbt.

Råd och övningar för dig som är stressad och trött

Tillsammans med Kerstin Jeding,  fil. dr i psykologi och legitimerad psykolog, har jag gjort en ljudbok med fakta, råd, övningar och tips för hur man kan ta hand om sig i tider när det känns för mycket extra allt – egenvård vid utmattning och stress.

Råden och övningarna finns tillgängliga hos internetbokhandlarna Bokus och Adlibris och även på ljudboksplattformar som Storytel och Bookbeat.

Övningar

3-2-1

Närvaro i nuet genom syn, hörsel och känsel.

Musik: Fluidscape av Kevin MacLeod (incompetech.com)
Creative Commons: By Attribution 3.0 License

Observatören

Närvaro i kropp, känslor och tankar.

Musik: Light Awash av Kevin MacLeod (incompetech.com)
Creative Commons: By Attribution 3.0 License

Böcker

Författarprofil hos Natur & Kultur   |   Författarprofil hos Bonnier Fakta

Bokomslag till Gå vidare efter utmattning

Gå vidare efter utmattning

Natur & Kultur, 2022

Råd till dig som är stressad och trött

Tillsammans med Kerstin Jeding, Natur & Kultur, 2022

Krisstress

Tillsammans med Kerstin Jeding, Natur & Kultur, 2020

Om stress

Kontakt